Ses bienfaits physiques mais aussi artistiques !
60 minutes
Step indoor, cardio à moyenne intensité
400/500 calories brûlées
Rythmée
Renforce la masse musculaire et l'endurance et améliore la coordination
Apportez une bouteille d’eau et une serviette. Portez des vêtements confortables. Le port de baskets antidérapantes est recommandé mais pas indispensable.
Si vous faites du step deux ou trois fois par semaine, vous vous sentirez en meilleure forme, plus fort et plus mince.
Le cours de step s’adresse à tous les niveaux, du débutant à l’athlète confirmé.
Plus vous ferez le cours, plus vous vous sentirez en forme.