RPM
Prenez la route avec votre coach qui guidera le peloton par monts et par vaux, sur le plat, dans les ascensions, les contre-la-montre et « l’interval training » (entraînement fractionné). Découvrez l’athlète qui se cache en vous. La sueur et les calories brûlées feront monter votre taux d’endorphine.
Comme tous les autres programmes LES MILLS™, le cours de RPM™ est renouvelé tous les trois mois avec de nouvelles musiques et chorégraphies.
Le RPM™ me permettra de :
- Améliorer ma capacité cardiovasculaire
- Tonifier et sculpter mes jambes, mes hanches et mes fesses
- Augmenter la force de mes jambes et l’endurance de mes muscles sans augmenter la masse
- Brûler jusqu’à 700 calories au cours d’une séance
- Libérer des endorphines pour m’apporter un sentiment d’euphorie naturelle et me permettre de me sentir en super forme !
DURÉE
60 minutes
EXERCICES
Vélo indoor, cardio, moyenne à forte intensité
CALORIES
jusqu'à 745 calories brûlées
MUSIQUE
Puissantes
RÉSULTATS
Améliore votre capacité cardio vasculaire, augmente la force et l'endurance
Foire Aux Questions
Que dois-je apporter ?
Apportez une bouteille d’eau et une serviette. Portez des vêtements confortables. Le port d’un cycliste et de gants antidérapants est recommandé mais pas indispensable.
À quelle fréquence dois-je suivre ce cours ?
Si vous faites de RPM™ deux ou trois fois par semaine, vous vous sentirez en meilleure forme, plus fort et plus mince.
Quelle doit-être ma condition physique ?
Le cours de RPM™ s’adresse à tous les niveaux, du débutant à l’athlète confirmé, puisqu’on peut contrôler l’intensité de l’exercice.
Plus vous ferez le cours, plus vous vous sentirez en forme.