Prenez la route avec votre coach qui guidera le peloton par monts et par vaux, sur le plat, dans les ascensions, les contre-la-montre et « l’interval training » (entraînement fractionné). Découvrez l’athlète qui se cache en vous. La sueur et les calories brûlées feront monter votre taux d’endorphine.
Comme tous les autres programmes LES MILLS™, le cours de RPM™ est renouvelé tous les trois mois avec de nouvelles musiques et chorégraphies.
60 minutes
Vélo indoor, cardio, moyenne à forte intensité
jusqu'à 745 calories brûlées
Puissantes
Améliore votre capacité cardio vasculaire, augmente la force et l'endurance
Apportez une bouteille d’eau et une serviette. Portez des vêtements confortables. Le port d’un cycliste et de gants antidérapants est recommandé mais pas indispensable.
Si vous faites de RPM™ deux ou trois fois par semaine, vous vous sentirez en meilleure forme, plus fort et plus mince.
Le cours de RPM™ s’adresse à tous les niveaux, du débutant à l’athlète confirmé, puisqu’on peut contrôler l’intensité de l’exercice.
Plus vous ferez le cours, plus vous vous sentirez en forme.