M BALANCE

Idéal pour tout le monde, M BALANCE est le cours inspiré du yoga qui améliore votre esprit, votre corps et votre vie.

Pendant le cours de M BALANCE, sur une bande son inspirante, vous vous assouplirez grâce à quelques mouvements simples de yoga qui englobent des éléments de Tai Chi et Pilates. La respiration fait partie intégrante de tous les exercices, et les coachs proposeront toujours des options pour les débutants.

Vous renforcerez votre corps en entier et quitterez le cours en vous sentant calme et centré. Heureux.

Le M BALANCE me permettra de :

  • Améliorer ma souplesse
  • Renforcer ma ceinture abdominale
  • Réduire mon stress
  • Créer un sentiment durable de bien-être et de sérénité

DURÉE

60 minutes

EXERCICES

Mouvements inspirés du yoga, tai chi et pilates,
faible intensité.

CALORIES

jusqu'à 390 calories brûlées

MUSIQUE

Douce

RÉSULTATS

Bien-être
Tonicité
Equilibre
Souplesse

Foire Aux Questions

Que dois-je apporter ?

Des vêtements de sport confortables, des chaussures de sport propres, une bouteille d’eau, une serviette et un peu de volonté ! Nous vous fournirons le reste.

À quelle fréquence dois-je suivre ce cours ?

Nous vous recommandons de faire 2 à 3 cours de M BALANCE maximum par semaine. Votre corps a besoin de récupérer entre les entraînements, laissez donc un jour de repos entre deux cours.