Cette méthode d’entraînement basée sur des mouvements fonctionnels est une inspiration des mouvements gymniques, des mouvements athlétiques et des mouvements d’haltérophilie.
Une séance de HIIT CARDIO/RENFO est organisée sous forme de circuit-training au format interval-training avec un chronomètre qui vous indique le temps de travail et le temps de repos.
Cet entraînement est excellent complément pour se préparer physiquement à une discipline sportive mais c’est également un très bon entraînement pour affiner et sculpter sa silhouette et obtenir un physique athlétique
Le HIIT CARDIO/RENFO est un système d’entraînement efficace pour lutter contre la sédentarité, l’obésité, le stress et améliore votre santé.
La dépense calorique lors de ce type de séance a un impact immédiat sur votre métabolisme et vous permet de brûler des graisses très rapidement et de répondre à des exigences de résultats rapides pour perdre du poids de façon durable
30 à 45 minutes