BODY BALANCE
Pendant le cours de BODY BALANCE, sur une bande son inspirante, vous vous assouplirez grâce à quelques mouvements simples de yoga qui englobent des éléments de Tai Chi et Pilates. La respiration fait partie intégrante de tous les exercices, et les coachs proposeront toujours des options pour les débutants.
Vous renforcerez votre corps en entier et quitterez le cours en vous sentant calme et centré. Heureux.
Le BODY BALANCE me permettra de :
- Améliorer ma souplesse
- Renforcer ma ceinture abdominale
- Réduire mon stress
- Créer un sentiment durable de bien-être et de sérénité
DURÉE
60 minutes
EXERCICES
Mouvements inspirés du yoga, tai chi et pilates,
faible intensité.
CALORIES
jusqu'à 390 calories brûlées
MUSIQUE
Douce
RÉSULTATS
Bien-être
Tonicité
Equilibre
Souplesse
Foire Aux Questions
Que dois-je apporter ?
Des vêtements de sport confortables, des chaussures de sport propres, une bouteille d’eau, une serviette et un peu de volonté ! Nous vous fournirons le reste.
À quelle fréquence dois-je suivre ce cours ?
Nous vous recommandons de faire 2 à 3 cours de M BALANCE maximum par semaine. Votre corps a besoin de récupérer entre les entraînements, laissez donc un jour de repos entre deux cours.