BODYATTACK

Le BODYATTACK™ est un puissant cours cardio extrêmement défoulant !

BODYATTACK™ est l’entraînement cardio par excellence, inspiré de nombreux sports, dont l’objectif est de développer l’endurance et la force, dans une ambiance électrique.

Sous forme d’interval training, y sont combinés des mouvements aérobiques athlétiques et des exercices de renforcement et de stabilisation. BODYATTACK™ c’est se mettre en forme, rester en forme et l’être toujours plus! Comme tous les autres programmes LES MILLS™, le cours de BODYATTACK™ est renouvelé tous les trois mois avec de nouvelles musiques et chorégraphies.

Le BODYATTACK™ me permettra de :

  • Améliorer mes fonctions cardiaques et pulmonaires et réduire mes risques de maladies cardio-vasculaires
  • Tonifier mes principaux groupes musculaires
  • Brûler des calories pour amincir mon corps
  • Augmenter ma densité osseuse
  • Améliorer ma posture et ma force abdominale

DURÉE

60 minutes

EXERCICES

Mouvements athlétiques, forte intensité

CALORIES

jusqu'à 500 calories brûlées

MUSIQUE

Énergiques

RÉSULTATS

Tonifie, sculpte, améliore la condition physique et l'endurance

Foire Aux Questions

Que dois-je apporter ?

Des chaussures de sport et une tenue de sport confortable. Vous allez transpirer, aussi apportez une serviette et une bouteille d’eau.

À quelle fréquence dois-je suivre ce cours ?

BODYATTACK™ étant un cours très dynamique avec beaucoup d’impacts il est conseillé de le pratiquer 1 à 2 fois par semaine.

Quelle doit-être ma condition physique ?

BODYATTACK™ demande un minimum de condition physique mais reste tout de même un cours collectif très accessible.

Le BODYATTACK™ m’aidera-t-il à me sentir mieux dans ma peau ?

Le BODYATTACK™ est un cours collectif visant à se dépenser un maximum sur des mouvements dynamiques, cela vous permettra de bruler beaucoup de calories et de libérer une quantité importante d’endorphine, donc vous vous sentirez de mieux en mieux dans votre peau.