BODYATTACK™ est l’entraînement cardio par excellence, inspiré de nombreux sports, dont l’objectif est de développer l’endurance et la force, dans une ambiance électrique.
Sous forme d’interval training, y sont combinés des mouvements aérobiques athlétiques et des exercices de renforcement et de stabilisation. BODYATTACK™ c’est se mettre en forme, rester en forme et l’être toujours plus! Comme tous les autres programmes LES MILLS™, le cours de BODYATTACK™ est renouvelé tous les trois mois avec de nouvelles musiques et chorégraphies.
60 minutes
Mouvements athlétiques, forte intensité
jusqu'à 500 calories brûlées
Énergiques
Tonifie, sculpte, améliore la condition physique et l'endurance
Des chaussures de sport et une tenue de sport confortable. Vous allez transpirer, aussi apportez une serviette et une bouteille d’eau.
BODYATTACK™ étant un cours très dynamique avec beaucoup d’impacts il est conseillé de le pratiquer 1 à 2 fois par semaine.
BODYATTACK™ demande un minimum de condition physique mais reste tout de même un cours collectif très accessible.
Le BODYATTACK™ est un cours collectif visant à se dépenser un maximum sur des mouvements dynamiques, cela vous permettra de bruler beaucoup de calories et de libérer une quantité importante d’endorphine, donc vous vous sentirez de mieux en mieux dans votre peau.