ATTACK
ATTACK est l’entraînement cardio par excellence, inspiré de nombreux sports, dont l’objectif est de développer l’endurance et la force, dans une ambiance électrique.
Sous forme d’interval training, y sont combinés des mouvements aérobiques athlétiques et des exercices de renforcement et de stabilisation. ATTACK c’est se mettre en forme, rester en forme et l’être toujours plus! Comme tous les autres programmes LES MILLS™, le cours de ATTACK est renouvelé tous les trois mois avec de nouvelles musiques et chorégraphies.
L’ATTACK me permettra de :
- Améliorer mes fonctions cardiaques et pulmonaires et réduire mes risques de maladies cardio-vasculaires
- Tonifier mes principaux groupes musculaires
- Brûler des calories pour amincir mon corps
- Augmenter ma densité osseuse
- Améliorer ma posture et ma force abdominale
DURÉE
60 minutes
EXERCICES
Mouvements athlétiques, forte intensité
CALORIES
jusqu'à 500 calories brûlées
MUSIQUE
Énergiques
RÉSULTATS
Tonifie, sculpte, améliore la condition physique et l'endurance
Foire Aux Questions
Que dois-je apporter ?
Des chaussures de sport et une tenue de sport confortable. Vous allez transpirer, aussi apportez une serviette et une bouteille d’eau.
À quelle fréquence dois-je suivre ce cours ?
BODYATTACK™ étant un cours très dynamique avec beaucoup d’impacts il est conseillé de le pratiquer 1 à 2 fois par semaine.
Quelle doit-être ma condition physique ?
BODYATTACK™ demande un minimum de condition physique mais reste tout de même un cours collectif très accessible.
Le BODYATTACK™ m’aidera-t-il à me sentir mieux dans ma peau ?
Le BODYATTACK™ est un cours collectif visant à se dépenser un maximum sur des mouvements dynamiques, cela vous permettra de bruler beaucoup de calories et de libérer une quantité importante d’endorphine, donc vous vous sentirez de mieux en mieux dans votre peau.